Higiene bucal e a dieta da mamãe

Benedito está sentado à mesa tomando café. Em seguida chega Marina para se juntar à gente e ele pergunta:
"Maína, já covou os dentes?"
A gente tentou explicar que a ordem estava meio trocada, que ela só ia escovar depois do café. Mas ele insistiu na pergunta até que ela respondesse que não. Ele fechou a cara, cruzou os bracinhos e disse: "Hummm, vai cová os dentes, Maína!"

Vai explicar, vai? hheheheheheheh

 Estou fazendo reeducação alimentar com ajuda do site Dieta e Saúde. Estou indo bem. Em um mês emagreci 4 kg. Estou satisfeita e não tenho passado fome.
A foto acima é do meu jantar de ontem. Não comi isso tudo, claro, nem ia caber no estômago, mas é uma excelente opção, pois está cheio de fibras e legumes:
1 Pão árabe
1 concha de feijão de cenoura crua ralada
1 concha de feijão de beterraba crua ralada
1 concha de feijão de broto de feijão cru
1 concha de feijão de ricota ralada
4 blanquetes de peru
4 folhas de alface
1 colher de sopa de azeite extra virgem
Total de 640 kcal (é muito, por isso comi a metade, 320kcal)
Dormi tão satisfeita que até meu café da manhã hoje foi reduzido.